Рецепту Наркомании

Здоровье - Общественного Здравоохранения - Рецепту Наркомании

kupets | Просмотров: 413



купить варденафил






Вы твердо (на этот раз), чтобы потерять вес, бросить курить или . У вас есть план, мужество, дисциплину и приверженность. У вас есть gidgets и гаджеты. Почему он до сих пор серьезной проблемой?










Вы и rsquo;повторно определить (в этот раз), чтобы потерять вес, бросить курить или … у Вас есть план, мужество, дисциплину и приверженность. У вас есть gidgets и гаджеты. Почему он до сих пор серьезной проблемой?
В прошлом мы воспринимали зависимость как отсутствие силы воли. Сегодня большинство исследователей считают наркоманию болезнью путем генетической предрасположенности, как правило, вызваны семейные, экологические, социальные и диетические факторы.
Все пристрастия биохимически равны, - говорит Джеймс брели, доктор медицины, медицинский директор Иммуно Лабс, Инк. во Флориде. Вещество, к которому мы привязаны, будь то сигареты, наркотики или сахаром, становится необходимым ингредиентом, и влияет на химию тела . Это создает симптомы абстиненции, когда содержание удерживается.
Многие пытаются избавиться от пагубной привычки, этот подводный камень становится очень, что они используют, чтобы заменить зависимость, как никотиновая жвачка для курение или чрезмерное упражнение для обжорства.
С чего начать
Сталкиваются с проблемой избиения зависимость может быть сложной перспективой. Для того, чтобы быть успешным, Шейла Бекстер, РН, лазерных центров здоровья на Ванкувер-Айленд, говорит, что нужно сделать, чтобы: и ldquo;сегодня день. » из она добавляет, что если в, и ldquo;Да, но мне нравится это чувство, или вкус ? она не может быть в нужное время, и существует большая вероятность отказа.
После того, как обязательство стало от этой привычки, есть три ступени к успеху:

Физическое: снятие может быть слегка жестоким
Психологические: Игры разума, стресс и триггеры
Химическую: они могут плавать вокруг тела в течение нескольких месяцев

Нутритивная Поддержка
Прекращение наркомании ломка без питательной поддержки может увеличить процент отказов . Питание и добавки помогают сбалансировать системы организма и борьбы с симптомы абстиненции .
Пионерской канадский психиатр д-р. Абрам Хоффер подчеркивает, что недостаток питательных веществ добавить к проблемам, связанным с избиением наркомании; правильное питание-так же важно, как консультирование и другие виды социальной помощи.
Очищение и исцеление печени очень важно, когда борьба с любой зависимостью. Детоксикации печени помогает избавиться от пристрастия к никотину, кофеину и сахара. Мощный защитник печени, расторопша также способствует росту новых клеток.
Чтобы помочь в успешном избиение наркомания, рацион питания должен включать здоровые органические продукты, в том числе и белков с каждым приемом пищи. (Большинство людей, в открытом состоянии не хватает белка). Устранение сахара помогает сбалансировать уровень сахара в крови и дает поджелудочной железе покой.
В дополнение к здоровой диеты, пищевых добавок для конкретных наркомании помогает организму остановить тягу и симптомы абстиненции . Например, наркоманы часто страдают от дефицита жизненно важных минералов, особенно магния, кальция и калия.
Дайте Себе Время
Исследования показали, что это займет 30 дней, чтобы изменить привычку. Бросить привычку это процесс; пробуксовка может быть частью процесса, но не с’т сделать вас плохой или слабый. Вернуться на свой план. В итоге ваша жизнь будет развиваться с акцентом на использование здорового сосредоточиться на других положительных целей. Верьте в себя. Затем помочь другим.
Некоторые методы лечения, чтобы попробовать

Консультации
Биоуправление
Визуализация
Гениальная обучение
Гипноз
Медитация
Хиропрактики
Иглорефлексотерапия и аурикулотерапия
Лазерная терапия
Гидротерапия
Йога
Цигун и другие формы лечебная физкультура энергию

Отказ от курения СПИДа

Замены никотина вещества, такие как патчи, десен, спреи или ингаляторы продаются в аптеках .
Гомеопатические препараты и эфирные масла, такие как корица, гвоздика и мускатный орех может быть полезным.
Аллан Карр и rsquo;s книга Легкий способ бросить курить (Стерлинг 2005,) проблемы, мифы курения .

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ

Травяные сигареты не рекомендуется из-за опасности вдыхания любого дыма . Австрийские исследователи, отчетности в журнале lancet, показало, что и ldquo;растительная» из сигареты производят уровень окиси углерода аналогичную той, что производится табака.

Создание письменного плана

Выберите дату, чтобы бросить.
Выбрать методы, которые будут работать на вас и ваши пристрастия. Если один потерпит неудачу, у вас есть другие методы, которые будут распирать тебя.
Почему вы хотите бросить?

Что заменит привыкания (то есть не другой наркомании)?
Список аффирмаций; самый мощный, которого я знаю и который я использовал, чтобы бросить курить более 30 лет назад, и ldquo;я некурящий. » из сказать его в течение дня. Рационализации: если я не курю почему у меня такая тяга? Если я не курю зачем мне набрать вес?
Список вашу поддержку людям.
Запишите свои привычки на несколько дней, прежде чем бросить. Каковы ваши шаблоны по привычке? Ваши эмоции до того, как сигареты или что датский? Ты злой, грустный, расстроен? Где вы были? Список альтернативных вещей, которые вы сделаете, когда в таких ситуациях.


Делать вещи, чтобы сделать его трудно продолжать эту привычку, например, выбрасывая свои сигареты.
Начните свой план. Положите ваш план, где вы увидите его часто.
Отпразднуйте свои успехи.

Справиться с тягой

Пить много воды. Это сбросы химических веществ из системы.
Практиковать глубокое дыхание. Вдохните на счет четыре. Удерживать на счет четыре. Выдыхайте на четыре.
Задержка. Брать под контроль. Разрешить тягу к перевалу.
Изменить старые привычки, которые вызывают тягу.

Помощники травяной для конкретных привычек

Ромашки, липового цвета и цветков ромашки может помочь сломать привычку пить кофе.
Солома овса используется в Индии, чтобы помочь сбалансировать уровень эндорфина из мозга в лечении опийной наркомании.
Стевия может помочь уменьшить сахар, табак, и алкоголь тягу .
Ароматерапия многие эфирные масла, которые помогают бороться с вредными привычками и поддержки систем организма, как это делает гомеопатия и Аюрведической медицине.







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Рецепту Наркомании
Рецепту Наркомании